Este artículo argumenta el por qué del entrenamiento de cuerpo completo o full body frente a las rutinas weider. Explica como a través de este tipo de rutinas conseguimos de manera más rápida ganar músculo. Su argumento principal se basa en tres razones: la selección de ejercicios, la respuesta hormonal y la frecuencia. El cuerpo esta diseñado… Leer más