Las Superseries son uno de los métodos más comúnmente utilizados para aumentar el estrés sobre un determinado músculo, aislar más el trabajo sobre un músculo concreto o bien para reducir el tiempo de ejecución de nuestra rutina.
También es utilizado como técnica de entrenamiento para superar problemas de estancamiento, o para solicitar las fibras musculares mediante diferentes y variados estímulos.

En este apartado vamos a descubrir los diferentes tipos de trabajo de superseries que existen.

Se incluye también un vídeo interesante sobre las superseries

Imagen "Halterofilia" de didkog. Licencia CC0 creative commons. Fuente: Pixabay

Texto extraído de www.fitnespedia.com/2011/06/superseries

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